Завтрак затянулся аж до полвторого...
Подъем 11.30. Кофе 12. Завтрак 13.30)
Люблю выхи....

Деда, есть чето достойное что надо прям почитать за неделю?)

Завтра таки хочу пойти в зал....
Хотя за эту неделю с 58.7 пришла к 57.6... хз. Мож просто умеренней есть стала или режим сменился, организм перестраивается....

Ну большой мне вес есличесна.... я ж стремительница к идеалу, поэтому мне 50-51 надо....
Я хочу пойти не в зал а на групповые. Ченить аэробное.
А тренажерку я сама лучше любого тренера знаю и когда дают тренера на первом занятии типа бесплатно, пробно итп, мне всегда хоцца его подальше послать: "че ты мне втираешь тут, мальчик"
Просто я впервые пошла в 19-20 лет в тренажерку. Весила 38 кг и хотела набрать вес, ибо страшно смотреть было. Решила что набрать вес через рост мышц круче чем через жратву)
у меня тренер был.... тренировал чемпионов россии по пауэрлифтингу.... так вот он меня обучил всему и рассказал,что и как, и на какие мышцы, и почему, и как выполнять.... после него мне любой тренер тренажерки - децкий лепет (ну если не для потрахаццо))

Где? Заболел штоли? Чем?